怀孕中后期的时候,孕妇发现自己身体开始慢慢出现水肿的迹象,孕妇不希望自己水肿太离开,打算开始采取一些预防水肿的措施。听说冬瓜汤对于预防水肿有很好的效果,那孕期防水肿吃冬瓜汤可以吗?
孕期防水肿是可以喝冬瓜汤,冬瓜汤具有利尿、祛湿等方面的特点,它可以帮助降低身体水肿发生的几率,有消水肿的作用。但是冬瓜不含脂肪,孕妇不适合大量饮用,偶尔喝一喝就可,不然容易营养失衡。
孕妇可以通过其它方式预防水肿,比如每天睡足觉,每天睡足8-9个小时时间,睡觉的时候尽量采取左侧卧,避免压迫双脚静脉,帮助血液回流减少阻力。孕妇睡觉之前适当将双腿抬高,这样可以加速下肢血液回流的速度,缓解水肿问题。
孕妇记得平常要穿宽松的衣服,避免血液循环不畅引起身体水肿。平常要适当起来走动走动,不能久坐、久站、久躺。注意控制盐分的摄入,不要吃太咸了。每天多喝水,多吃新鲜蔬菜水果,有助于增加身体血液循环流动。适当让丈夫帮助按摩下肢,可以减少水肿、脚抽筋问题。
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