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早期孕吐怎么缓解

时间:2021-05-04 14:48

怀孕五六周的时候,妊娠反应开始明显,例如恶心呕吐,乳房肿痛等,这些都是比较常见的现象,与体内升高的hcg有关,不过反应的程度是因人而异的,女性要保持良好的心态才行,但这也让女性感觉到很不舒适,那么,早期孕吐怎么缓解?

早期孕吐可以通过饮食来缓解,女性要适当吃点酸味的食物,例如柠檬、橙子等,柠檬的味道也比较清香,可以缓解孕吐反应,女性可以泡几片柠檬水喝,也能起到开胃的效果,平时还可以放个新鲜的柠檬在身上,感觉恶心的时候拿出来闻一下。

女性要采取少量多餐的进食,每顿饭少吃一些,但可以增加用餐的次数,这样有利于营养的吸收,而且也有助于消化,从而缓解孕吐程度。很多女性的压力都是比较大的,怀孕后也会出现很多身体不适的症状,如果自身压力过大,也会加重孕吐现象的,所以女性要适当的放松心情,不要有太大的压力。

女性平时要穿宽松舒适的衣服,不要穿过于紧身的,尽量不要有束缚感,不然会感觉很不舒服。在身体还有体力的时候,可以适当进行运动。

标签:怀孕六周孕吐缓解

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