妊娠期空腹血糖高如何控制

女性怀孕之后，体内激素的变化会比较大，有时候内分泌也会随之发生变化，因此，孕期的女性特别要控制好自己的饮食和生活习惯，血糖是孕期尤其要控制好的一项指标，那么妊娠期空腹血糖高如何控制？

如果孕妇检测出空腹血糖偏高的情况，首先就应该控制自己的饮食了，尤其是对于饮食原因所造成的血糖偏高患者，更应该注重饮食。在怀孕中期和怀孕晚期时，体重增长过快，很容易导致血糖超标，所以安排好合理的孕期食谱非常的重要，严格按照孕期的食谱来进行饮食，可以避免血糖升高。

另外，孕妇空腹血糖高，就应该注意少食多餐，原来孕妇们每天可能只吃三餐，但是出现了空腹血糖高的现象之后，就可以将一天三餐分解成一天四餐或一天五餐来吃，这样能够控制饮食的热量，避免孕妇一次性吃太多热量高的食物，而导致血糖升高。

对有吃甜食和零食习惯的孕妈，应该改掉这些习惯，除了正常的饮食和水果之外，不要再额外吃一些零食了。尤其是巧克力蛋糕，各种点心等等，这些食物含有较高的热量和糖分，如果在正餐之外再吃这些食物，会使血糖水平进一步发展。

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