30岁女人体检备忘
检查项目：乳房临床检查
频度：每年一次
除乳房自查外，20岁至39岁女性还应找专业大夫进行临床检查。医生将询问相关情况和病史，然后查找其胸部皮肤上最细微的异常情况，用手扪诊和触诊乳房，按压乳头看是否有液体外溢，在胳膊下查找淋巴结等。
注：有家族乳癌病史的高危人群，建议从35岁起做乳房X射线造影术，或比亲戚确诊的时间提早10年做。
检查项目：胆固醇
频度：每5年一次
最准确的检查方式应该是从胳膊上取血样，送化验室分析。手指采血并立即出结果的方法通常不可靠。为保证取得最准确的结果，抽血前9至12小时禁食禁水。应充分了解“好”、“坏”胆固醇之间的区别及其测量方法。
检查项目：血压
频度：每2年一次
每个人都应该定期测量血压，尤其是超重者、糖尿病患者、有家族高血压病史者以及高血压高发人群。倘掉以轻心，易导致中风、心脏病甚至使肝、肾和眼睛受损。
检查项目：皮肤自查
频度：每3月一次
最理想的检查时间是在沐浴后，仔细观察皮肤表面的任何变化，是否出现异常生长物，关注其颜色、形状、大小，以及黑痣周边的变化，一旦发现异常情况，立即去看大夫。
检查项目：看皮肤科大夫
频度：每2年一次。皮肤癌高危人群，或亲戚有黑色肿病史者，建议每年一次。
皮肤科大夫和专家会从头顶到脚底，全面检查你的皮肤，看有没有可疑的斑点、黑痣、节瘤和伤疤。
检查项目：骨盆检查和涂片检查
频度：每年一次(涂片检查结果可疑者，遵医嘱进行)
包括涂片、阴道壁和直肠的检查。建议所有18岁以上、性生活频繁的女性进行涂片检查，医生通常会用小乔片刮阴道底部、宫颈表面，采集阴道最深处的细胞。它可以在未发生癌变前，查出宫颈细胞组织的不正常变化，避免癌变。最佳时间为月经周期一半时，即行经两周后。为保证连续性，每年最好在同一时间去检查。
检查项目：胸部自查
频度：每月一次
不要等出现可疑迹象才就医，这种最简单快捷的方法可帮助你自查。月经即将来潮时，乳房肿胀，过于紧绷，甚至有疼痛感，乳腺组织十分敏感，不宜检查。行经后乳房处于休息状态时检查比较理想，最好选择每月周期后的同一时间进行，便于比较。目的：认识自己的乳房，了解其惯有的弹性，比较双乳差异，观察硬结分布变化，留意不规则的异常变化。
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