孕期喜辣怎么办

现在很多人都非常喜欢吃辣味的菜肴，这不仅可以增加食欲，而且适度的吃辣，对于健康是有好处的。有些女性在怀孕的时候，也很想吃辣的食物，但是孕妇们不能够随心所欲的吃辣。那么，女性朋友们在孕期喜辣怎么办呢？

女性朋友在孕期喜辣的话，可以少量吃一些微辣的食物，绝对不能吃的太多，而且不要选择吃辣味过重的食物。这是因为辣椒具有较强的刺激性，吃过辣的食物会刺激到子宫，甚至会引发宫缩，这就可能导致胎儿不稳。

处在怀孕期的女性，胃肠道功能是比较差的，如果吃辣的食物，就非常容易导致胃肠道功能紊乱，这会引发胃部不适。而且在严重的时候，还会出现胃部疼痛等不良症状。另外，吃辣的食物很容易引发上火，这就会让孕妇的便秘症状更加严重。

孕妇们在饮食方面需要多加注意，如果想吃辣的食物，就必须要适度。平时要尽量选择清淡、有营养的食物。而且对于食物的选择要多样化，这才能够让自己广泛摄入营养。孕妇们要注意，有些食物不适合在怀孕时吃，例如山楂、桂圆以及甲鱼等。

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