如何做好顺产准备

现在越来越多的女性都能认识的顺产的好处，在怀孕之后也都是一直在做顺产的准备，通过顺产不仅对产妇妈妈身体恢复有好处，还有助于宝宝出生后的健康发育，请问如何做好顺产准备？

孕妈妈要是想做顺产的话，孕后期就要合理的搭配饮食，保证饮食营养均衡的同时，还要注意控制体重，防止孕期体重增长过快，导致胎儿发育过大，这样会增加后期分娩的难度。孕晚期还应掌握正确的睡姿，及时纠正不良睡姿，以免子宫对胎儿造成压迫，防止胎儿出现缺氧的情况。

孕妈妈在孕期还要注意合理运动，饭后可以坚持散步，或进行爬楼梯运动，这样有助于胎儿胎头入盆，对后期顺利分娩有一定帮助。不过孕妈妈要注意孕期应避免进行剧烈的运动，以免对身体或胎儿造成刺激，导致胎儿早产现象的发生。

孕妈妈在顺产前还应做全面的身体检查，评估自己产道以及骨盆的状况，还要看胎儿的情况，确保这些条件都满足的情况下，才能进行顺产，减少生产过程中意外的发生。顺产前孕妈妈可以适当吃些巧克力、蛋糕之类的高热量食物，这样有助于顺产。

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