经期可以喝咖啡吗

相信大家对于咖啡都不陌生，这是很受人们喜爱的饮品。喝咖啡可以提神，所以很多人在加班、熬夜的时候，都会喝一些咖啡。但并并非所有人都适合喝咖啡，比如孕妇、儿童，就不宜饮用咖啡。那么，女性经期可以喝咖啡吗？

女性在经期不建议喝咖啡，这是因为在来月经的时候喝咖啡的话，就会刺激血管，还会让血液循环加速，这就容易使女性的月经量增多、经期延长。如果女性朋友很喜欢喝咖啡的话，可以等到月经结束后再饮用。

在咖啡中含有咖啡因，它会刺激中枢神经，使人的精神出现亢奋，这就容易影响到睡眠。女性在来月经的时候，应该多休息，而且要有充足的睡眠，要是喝咖啡的话，就可能会使睡眠质量下降。

女性月经期喝咖啡的话，还容易影响身体中碳水化合物的代谢，因此处于月经期的女性，是不宜喝咖啡的。在女性来月经的时候，要选择健康的饮品，例如牛奶、果汁等。喝牛奶可以为身体补充钙元素，而且在睡前喝一杯牛奶，还有促进睡眠的作用。而饮用果汁，可以补充很多维生素。

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