经期的时候可以吃泡面吗

来大姨妈的时候，女性要注意饮食搭配，如果不合理安排饮食的话，就很容易影响经血排出，甚至会给健康造成威胁，因而要引起重视才行，泡面是比较方便的食物，而且既美味又方便，工作繁忙的时候就会吃泡面解决，不过，经期的时候可以吃泡面吗？

经期的时候可以吃泡面，只能偶尔吃一些，而且要保证口味清淡，这样就不会对女性的健康造成危害。如果每天都吃泡面，就会给健康造成影响，因为泡面的营养价值有限，且脂肪和热量很高，不符合营养标准。特别是经期的时候，营养流失比较多，更不能频繁的吃泡面。

即便经期可以偶尔吃泡面，但也要注意食用方法，泡面不能经常吃，因为容易引起肥胖，经期的肠胃功能较弱，泡面要泡的软一些，最好是用煮的方式，这样才有利于肠胃健康，吃泡面的时候可以加入一些青菜，增加泡面的营养。

女性来经期要尽量吃营养价值高的食物，饮食以温补营养为主，多吃一些滋补的粥类食物，比如用红枣、桂圆等食材煮粥喝，可以起到补气养血的功效，恢复女性的气血，还能有饱腹感。

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