孕期血糖高饮食需要注意什么

孕妇很容易有血糖波动的情况，因为孕期进补了太多东西，如果没有合理控制的话，不仅体重增长过快，血糖也会不断升高的，因而要及时进行控制才行，那么，孕期血糖高饮食需要注意什么？

孕期血糖高饮食需要注意不能吃太多，如果不小心吃得过多，各种食物里面的糖分叠加，就会造成血糖急速升高，不仅影响到身体健康，还可能引发孕期糖尿病，吃东西的时候要少量多次的吃，一天吃5-7顿饭，每顿尽量少吃一些。

甜食或者是糖分过高的食物，都不适合孕妇吃太多，即使偶尔想吃一点，也要控制好食量，不要吃得过多。如果检查出有血糖高的情况，平常就要多喝一些水，水分能够促进代谢，有助于降低血糖，对于孕期健康也是十分有好处的，而且还能防止上火，便秘等情况出现。

孕妇尽量不要吃油腻的东西，如果发生了高血脂的情况，也容易导致血糖过高，同时还要注意营养均衡，主食上可以吃些糙米，小米等，粗纤维食物的糖分少，有助于消化，在制作这些食物的时候，尽量做的软烂一些，避免影响到消化。

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