经期为什么不能吃巧克力

女性每个月都会来月经，这是无法改变的事实。月经的到来对女性而言是好的，这证明了女性身体健康，能够帮助女性排出体内毒素。不过，在月经期间，女性要控制饮食，有些食物是不能乱吃的，否则会伤害女性身体健康。那么，女性经期为什么不能吃巧克力？

女性来月经时是不适合食用巧克力的。因为巧克力中含有儿茶酚胺，食用后会让女出现乳房胀痛、腹胀等情况。而且，巧克力热量高，脂肪、含糖量高，女性经期食用不仅会出现情绪失控，还会引起体重增加，造成身材肥胖的情况。所以为了自身健康着想，女性月经期间不要食用巧克力。

除了巧克力外，女性经期期间也不能食用辛辣刺激性、寒凉食物，比如芒果、辣椒等，因为芒果等水果性寒凉，女性月经期间食用容易导致子宫受寒，月经量减少或者提前结束经期。而辣椒等刺激性食物食用后，则会引起经痛症状。

女性经期不仅仅要注意饮食方面，还应注意保持心理上的愉快感。经期心情不舒服时，可以通过做适量的的运动去舒缓心情，比如散散步、打打羽毛球这些强度比较小的运动，还可以听听节奏感比较柔和的音乐，能够缓解经期烦躁的情绪。最重要的是，女性月经期间要做好保暖工作，可降低身体不适。

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