女性在月经期间可能会出现痛经的情况，痛经会对女性的日常生活产生一定的影响，一般来说，痛经也是身体比较虚弱的表现，痛经的女性在经期中应该多注意自身的保暖饮食等，那么，不痛经的人如何痛经？
如果过去没有痛经史，这次来月经期间突然痛经，可能是由以下临床原因引起的：首先可能是在月经期间喝了冷冻饮料或吃了冰冷的食物，导致出现了痛经症状。如果是这个原因的话，建议喝一碗红糖热水，从而可以让经血更顺畅，能够有效缓解痛经。
其次是由某些疾病引起的，比如子宫内膜异位症，临床上无论是已婚还是单身，都会发生子宫内膜异位症，导致经血瘀滞在子宫内，不能顺利排出，临床上会有痛经的可能，这种痛经比较严重，通常可以通过超声B 进行诊断，需要得到系统全面的治疗进行缓解。
所以，一旦女生有痛经，建议查明原因，也建议经期注意保暖。平时，建议患者多喝些红糖水或温水，可促进血液循环，促进经血排出，从而缓解痛经症状。可以用热水袋敷腹部缓解痛经，多吃新鲜蔬菜水果，平时注意保暖，注意不要着凉。多注意休息，不要太累。