孕期三个月突然吃不下东西怎么办

孕妇在怀孕期间通常会有一系列的不适反应，比如怀孕三个月突然不想吃东西了，这种情况是多见的，而孕期不想吃东西可是不好的表现，可影响孕妇健康，还可影响胎儿发育。那么，孕期三个月突然吃不下东西怎么办？

孕期三个月突然吃不下东西可以适当的吃一些开胃的食物，比如下面两种食物，都有开胃的作用。

酸菜鲫鱼汤：孕期三个月突然吃不下东西可以喝酸菜鲫鱼汤，因为鲫鱼有非常好的钙、铁、磷等微量元素，还有非常多的蛋白质含量。而酸菜可以去除腥味，起到开胃的效果，所以适当的喝点多孕妇很好。

水果沙拉：孕期三个月突然吃不下东西可以吃些水果沙拉，水果沙拉不仅外表诱人，而且清淡爽口。另外，水果中不仅大量的维生素、还有充足的膳食纤维，孕妇吃了不仅能补充营养，还能促进健康。

孕期三个月突然吃不下建议孕妇以好消化，好吸收的食物为主，这样不仅有利于营养摄入，还能减轻呕吐的症状，比如面包、小米稀饭等食物。另外，孕妇还要少量多餐进食，这样有利于缓解呕吐的症状。

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