伤心难过相信生活中每个人都曾经经历过，并且很多人会发现自己在难过的时候会出现心脏一紧的情况，很多人都不以为然，时常会把这个症状给忽略掉了，但是相关的症状如果处理不好也是有可能会对人的健康造成伤害的。
那难过的时候心脏会一紧是什么原因?该如何缓解才好呢?
伤心难过的时候，心脏真的会痛?
众所周知，当我们情绪激动的时候，会出现血压升高、心跳加快等情况，而对于本身有心血管疾病的人来说，甚至可能发生猝死的悲剧。
情绪对于我们身体的影响不容小觑。身体在受到情绪的影响下，躯体表现出来的一种应激反应，在生活中很多人都不懂得怎么控制个人情绪，以至于不良情绪不断发酵，继而严重影响身体健康，心血管问题也可能在不知不觉中不断恶化，甚至导致心脏疾病的出现。
因此，当难过时感觉心脏不适，呼吸困难，需要尽快缓解情绪，就地休息，如果没有得到缓解，最好去医院诊治。
保护心脏，难过时该怎么调节?
(1)运动宣泄
陷于负面情绪时，常常需要通过转移注意力来帮助自己走出低谷，运动则是一个不错的宣泄情绪的选择。而保持适当的运动量，还可以增强我们的心肺功能，降低心血管疾病的发生风险。
(2)及时和身边的人交流
如果长时间把心中的郁闷不断的积压在心里对于人体的伤害是十分大的，不仅影响心脏，还会影响我们正常的内分泌代谢，增加糖尿病与癌症等疾病风险。
所以当情绪长时间低落时，不妨和自己的家人朋友多进行交流，尽早走出负面情绪的阴影。
希望大家在日常生活中可以重视身体的变化，因为有可能难过的时候心脏会一紧是心脏病的症状，所以当发现在情绪变化，特别是难过时会出现心头一紧的情况，并且无法通过自我调节缓解的时候最好可以就医咨询。
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