月经期适合吃什么水果

多吃水果对于身体其实有比较好的帮助，因为水果本身就含有很多的维生素，还有膳食纤维，是可以帮助排毒，而且也可以起到调节肠胃的作用的，而女性在来月经的时候吃水果还能够帮助排污。但在月经期间并不是所有的水果都能吃的，那么月经期适合吃什么水果呢？

第一，在月经期间，还是其他的时候，都是能够吃苹果的。因为这种水果它的很大的一个功效就是能够帮助开胃，除此之外还含有比较丰富的维生素C是一种温性的水果，很适合在经期的时候吃。

第二，樱桃也是一种很不错的选择，首先樱桃味道是甜的，而且很重要的一点，就是有比较丰富的含铁量，在经期的时候吃樱桃能够适时的帮助补充流失掉的铁元素，加速血红蛋白的再生，可以适当的预防贫血的状况。

第三，还可以选择吃一些木瓜，木瓜有一种比较独特的蛋白分解酵素，是能够起到清肠的作用的，而且也能够帮助清除脂肪的堆积。除此之外也可以适当的吃一些榴莲，能够帮助去除体内的寒气，是可以在一定程度上缓解痛经的情况的。

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