孕早期总感觉饿怎么回事

对于初次怀孕的女性，在出现了早孕反应时，可能还会有些陌生，甚至心理会感到恐慌，很多女性容易感到饿，明明刚吃完不久，又觉得肚子有饥饿感，认为自己是没吃饱，但经常这样也会让女性不安，那么，孕早期总感觉饿怎么回事？

孕早期总感觉饿，是孕激素发生变化的原因，很多孕女性会经常觉得饿，没过一会儿就饿了，甚至还有点头晕，刚怀孕不久的话，需要适当的补充能量，以免出现低血糖的现象，而且胎儿的发育也需要营养。

如果女性经常饿，就要注意饮食调整，避免暴饮暴食，怀孕后也需要适当走动，如果长时间躺着，容易导致腹胀难受，也容易引发肥胖，不利于身体健康，女性可以采取少吃多餐，建立合理的饮食习惯，防止体重增长太快。

女性可以适当的加餐，例如吃些坚果类的食物，这类食物含有健康的脂肪，对胎儿的大脑发育有好处，可以当成点心来吃，饥饿的时候就吃一点，还有水煮蛋也是不错的，可以补充蛋白质，热量也不会很高。女性还可以吃些蔬菜沙拉，这样可以摄取维生素，根据自己的口味，来制作丰富的食物即可。

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