孕妇有哪些食物不能吃

孕妇作为一个特殊的群体，如果在孕期不注意营养均衡，不仅胎儿会发育不良，而且母亲在分娩后也会变得更虚弱。增加营养不是吃得多就好，而是要注意食物中的营养均衡。那么，孕妇有哪些食物不能吃呢？

1、酒：酒精过度是出现胎儿畸形和智力低下的给风险诱因，孕妇在怀孕期间不应该喝酒，最好不要吃含酒精的饮料和食物。

2、糖：糖的代谢消耗大量的钙，孕期缺钙易使胎儿牙齿和骨骼发育不良。因为糖不是基本营养素，摄入过多的糖会导致孕妇超重。

3、味精：味精的成分是谷氨酸钠。吃多了会影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。

4、腌制食品：这种食物虽然好吃，但含有亚硝酸盐、苯并芘等。这对健康非常有害。

5、带有咖啡因的食品：咖啡对人体内分泌系统有一定的影响，能在一定程度上使女性体内雌孕激素的比例失调，进而间接影响受精卵在子宫内的正常活动。除此之外，咖啡因还会引起交感神经兴奋，导致心跳加快、高血压等症状，增加心脏负担。

6、各种“污染”食品：孕妇应更多地选择新鲜和天然的食物，尽可能减少食用含有不良添加剂的食物。水果在食用前应清洗干净，避免农药残留。

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