孕初期应该吃什么好

在女性发现自己怀孕后，必须要特别注意饮食，因为这对于胎儿发育有很大影响。要是孕期饮食不佳的话，对胎儿是很不利的。所以处于怀孕期的女性，要多吃一些对怀孕有益的食物。那么，女性在孕初期应该吃什么好呢？

女性在怀孕的初期，应该多吃含有叶酸的食物，例如卷心菜、柑橘、瘦肉以及动物肝脏等。叶酸对孕妇非常的重要，如果孕妇体内缺少了叶酸，就容易造成胎儿神经管畸形。另外，孕妇们还需要在怀孕初期服用叶酸片。

孕妇们需要广泛的摄入食物，例如肉类、鱼虾和蛋奶等，都是要经常食用的，而且平时要多吃点豆制品，这可以为孕妇补充蛋白质。另外，孕妇们要获得足够的糖类、维生素以及矿物质，以满足孕妇、胎儿的需求。

一般在怀孕的初期，都会有妊娠反应，这时会出现恶心呕吐等症状。要是呕吐严重的话，不利于营养的摄入。这时候孕妇们可以吃点酸性食物，像是桔子、杏以及柚子等，都有缓解孕吐的作用。但是酸性食物不能够过量食用，以免引发胃肠不适症状。如果孕妇属于妊娠剧吐，就应该就医治疗。

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