孕妇可以适当喝茶吗

现在不少人都有饮茶的习惯，这对于养生是非常有帮助的。但是大家也应该要注意，有些人并不太适合喝茶。而且茶的种类有很多，大家应该是根据自己身体的情况，来选择茶的种类。那么，孕妇可以适当喝茶吗？

孕妇是可以适当喝茶的，由于每种茶所含的成分都不同，有一些茶是适合孕妇喝的，例如绿茶、花茶和果茶等。在上述茶中含有维生素，而且锌元素含量丰富。孕妇适当的饮茶，可以为身体补充有益元素。

孕妇虽然可以喝绿茶，但是却不能喝浓绿茶，由于在绿茶里面含有鞣酸。要是孕妇喝过浓的绿茶，很容易影响到铁元素的吸收，这对于孕妇的健康以及胎儿发育很不利。另外，孕妇喝绿茶的话，最好是在饭后一小时饮用。

果茶中含有很多的糖分，所以孕妇们不能大量饮用。女性在怀孕时，如果患有妊娠糖尿病的时候，就不宜饮用果茶了，否则会导致体内血糖超标。孕妇的体重都会增加，但是需要合理增加，要是在孕期经常大量的喝果茶，就容易导致体重快速上升，这就会增加患上妊高症、妊娠糖尿病的几率。

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