孕妇做什么动作可以缓解孕吐

孕吐一般是怀孕六周的时候，孕吐是妊娠反应的一种，除了这个还会有嗜睡无力等症状。孕吐是众多妊娠反应中的一种，妊娠反应是母体的一种本能行为，也是一种保护行为。但是孕吐确实是很难受的。那么，孕妇做什么动作可以缓解孕吐？

孕妇想要缓解孕吐，可以做一些动作，比如躺下来。这个动作有效缓解孕吐，还可以用柔软的枕头来保护胃部，还有背部。同时一定要有充足的睡眠，这对于缓解孕吐还是很有用的。适当的运动，也可以帮助孕妇缓解孕吐。

对于孕妇来说可以做一些轻缓的运动，比如去室外散步，还有孕妇保健操，这些动作是比较轻缓的，不仅可以帮助孕妇强身健体，还可以帮助孕妇心情上的改善，更是可以减轻早孕反应。还可以少吃多餐，这对于改善孕吐也有帮助。

对于有孕吐反应的孕妇来说，不要闻气味强烈的食物，还有一些热的食物，因为热的也会散发比较强烈的气味，所以孕妇闻到这样的食物，就会很想孕吐。如果将这些食物改成凉一些的，或者是室温状态下的食物，孕妇会好一点。

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