女生生理期来了怎么办

女性一到生理期或者快到的时候，身体会感觉很累，容易发火，而且身体会很弱，平常的时候没事，可是例假期会很容易伤风感冒。所以一到例假期就就应该特别注意身体。那么，女生生理期来了怎么办？

1、生理期间的女生，由于受到例假的影响心情一般比较糟，因此要做一些轻松的事情以保持自己的好心情，比如说听听轻音乐、看看喜剧片等等，使自己心情愉悦地度过例假期。

2、生理期间的女生因为身体不舒服比较嗜睡，总想懒在床上，享受充足的睡眠，即便不得不早起的时候也想多睡一会儿，因此如果在例假期正好是周末的话就尽情地睡个好觉吧。自己的父母亲或者老公也会体谅女生的。

3、生理期间的女生应该保持身体的温暖，不要吃喝冰凉的食物，主要不要碰冷水，要多多休息，保持好心情。

4、购买正规安全的卫生巾使用，并勤换卫生巾和内裤，饮食上多吃清淡有营养的食物。保持心情舒畅，多注意休息。

5、部分女性在来月经时会有痛经的现象，因此在生活中要多吃补气血的食物，如红枣、桂圆、枸杞等等。

每位女性都有例假的时候，都应该放松心情，趁这个时期好好犒劳犒劳自己，轻松愉快的度过自己的生理期。

标签：女性怎么办一到女生