生活中很多正在备孕期间的女性，会非常关注自己身体的健康状况，特别是会关注自己卵巢中卵泡的发育状况，想要知道成熟的卵子到底是怎样发育出来的，那么如何促进卵子发育呢?
想要促进卵泡发育可以吃一些具有保养卵巢，促进卵细胞发育的食物，比如说，豆腐、豆浆、黑豆汤、黄豆粥等等。具有卵细胞发育障碍的女性来讲，可以通过服用促排药物或注射促排药物的方式，促进卵细胞的发育。同时建议通过饮食调理，多吃含雌激素多的食物，对卵泡发育也有一定的促进作用。
想要促进卵泡发育女性应该在日常生活中适当的运动来锻炼身体，锻炼既可以释放生活和工作上的压力又能提高自己的身体素质。所以，要想促进卵子发育的好，日常生活的锻炼少不了，并且要长期坚持下来，当自身的身体体质足够好的时候，卵泡也会发育的更好。
卵泡发育困扰着许多女性，这种疾病相对来说还是比较容易治疗的。想要促进卵泡发育的方法还是有很多的，只是要根据不同的诱发因素，采取正确的治疗方案。平常生活中尽量的不要熬夜，要保证充足的睡眠让身体各个器官得到充分的休息，避免过度的劳累。同时要注意饮食均衡，定期进行妇科检查，要早发现早治疗，提高治愈的几率。