男人体虚怎么调理

现在很多人存在体虚的问题，而男人出现体虚就会导致整个身体没有力气，做什么事情都提不起精神，那么男人体虚怎么调理好呢？

1、运动。男人体虚首先可以通过适当运动来帮助改善体虚，运动上需要根据自己的身体情况来选择合适的强度运动的项目，可以选择健身、游泳、跳绳等。一定要长期坚持运动，如果只是偶尔运动一下是没有效果的，一个星期可以运动2~3次，每次达到一个小时以上是最好的。

2、饮食。男人体虚也可以从饮食上进行调理，体虚一般分为气血亏虚或者是脾虚肾虚，要根据不同的原因进行不同的调理，如果是脾虚肾虚，可以吃一些补脾补肾的食物。气血亏虚可以吃补气血的食物，比如牛羊肉、瘦肉、桑葚、红枣等都可以适当食用。

3、药物。如果男人体虚比较严重，这种情况下还是需要去正规医院的中医科进行检查，通过中医辨证以后，在医生的指导下服用汤药一段时间，是可以慢慢调补回来的。因为体虚对于身体健康是有影响的，所以一定要尽早的调理，这样才能够逐渐的恢复。

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