很多男性都出现过肾虚的问题，而肾虚问题的出现，还会引发其他男性健康问题，可能会导致男性出现性功能障碍的情况，就会影响到男性正常生活，甚至影响其生育能力，那么，想问下怎么改善男人肾虚？
男性出现肾虚问题后，可以吃些龙眼、红枣之类的食物，这些食物能起到健脾养胃的效果，也有补血安神的功效，肾虚的男性吃些食物后，能有效改善身体肾虚的情况，减轻肾虚引发的不适症状。肾虚男性还可以吃些核桃，核桃也能起到补肾固精的效果，可以帮助男性缓解肾虚引发的遗精、阳痿等症状。
男性适当吃些杏仁、莲子之类的食物，也能起到补肾的效果，有助于肾虚男性治疗阳痿、早泄等症状，男性也可以把这些食材放在大米里，炖煮成粥再食用，这样补肾的效果会更好。肾虚患者除了通过饮食调理外，还需要接受其他治疗方法进行治疗调节。
另外，肾虚的男性还要注意加强身体活动量，多进行身体锻炼，这样有助于提升身体免疫力和抵抗力，也能减少肾虚症状的发生。同时要注意注意规律生活作息，保持膳食营养均衡，进行科学调理，保持心情愉快，这样有助于保持健康身体状态。