现在社会竞争很激烈，工作的压力都比较大，所以有不少男性都有体虚的情况，这对于健康是很不利的。所以男性朋友们在出现了体虚的症状时，便需要及时的进补，以改善体虚的情况。那么，男人体虚怎么补呢？
在男人体虚的时候，可以进行食补，例如食用冬虫夏草鸭，这不但可以补脾肾之气，而且还具有平补阴阳、生精利尿的作用。冬虫夏草鸭是传统药膳，它属于粤菜，经常食用就能起到滋阴补虚、健脾生精的功效。
体虚的男性朋友，还可以食用枸杞养肾粥来进补。羊肉是具有健脾补虚和生精补髓作用的，再搭配合枸杞来熬粥，其效果更加的出色。尤其适合男性体虚脾寒者食用，大家可以在每天早晨吃一碗，通常一月便可以见到效果。
体虚男性还可以经常吃合欢花米汤，尤其是出现了体虚多病、精子活力弱等情况的男性，食用合欢花米汤再适合不过了，它具有解郁疏肝，健脾生精的功效。大家要注意，要是男性体虚的情况非常严重，就需要在食疗的同时，到医院进行检查了，而后可以通过服药来进行调理。