多囊卵巢怎么减肥

多囊卵巢对于女性朋友的身体伤害是很大的，不仅会使得女性患者体内内分泌失衡，出现肥胖、痤疮等症状。还会导致卵泡无法发育成熟，进而无法生育。那么，多囊卵巢怎么减肥呢？

多囊卵巢患者出现肥胖症状的时候，一定要及时进行减重，具体的方法可以参考以下三种。

1、控制饮食

在减肥的过程当中控制饮食是很重要的，一定要少吃一些会使体重快速增长的食物，比如说糖脂肪类食物，更不能吃一些油炸或膨化食品。与此同时应该多吃一些热量低、维生素含量高的食物，比如生菜、玉米等。控制好饮食能使减肥效果加倍。

2、适当运动

不管是什么原因引起的肥胖，在减肥的过程当中适量的运动是必不可少的。而且运动减肥对身体有诸多好处，不仅能够减肥，还能够增强体质，对于多囊卵巢疾病的恢复也有很大的作用。当然多囊卵巢患者怎样避免一些剧烈运动，可以选择瑜伽、慢跑等慢运动。

3、抽脂

如果通过饮食和运动等方式进行调理，肥胖情况仍然没有得到改善的话，就可以考虑抽脂。抽脂简单来说就是将体内多余的脂肪抽出来，这种方法对于身体的伤害是很大的，而且还非常容易反弹。

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