良好的卵子是怀孕的基本，可是许多要素，比如小产，精神压力、不良生活习惯等都会影响卵子质量。如何知道卵子的质量？
卵子在幼儿阶段形成，岁数越大，受到的作用就越大， 品质越不好。另外，随着时间的退役， 卵子的性能也会减少，从而导致卵子质量下降，影响受孕。一般来说，卵子的质量是通过卵泡的发育来衡量的。想知道卵子的质量，可以通过B超检测卵泡的发育情况。
女人养优质卵子？
1.补铁
月经期间会失去很多的铁，所以女性在月经后要补充大量的铁。而且，铁可以为鸡蛋提供充足的营养，保证鸡蛋的质量。
2.小心服用止痛药。
一般来说，最好不要吃止痛药。专家表示，止痛药会控制大脑。 长时间食用会骚扰神经中枢性能， 减少卵子活性。
3.远离电脑辐射。
电脑辐射会降低卵子品质，因此要降低接触辐射的可能。
4.做好避孕。
数据表示， 女性朋友每次小产， 卵子的精力都会减少5%。 流产没有疼痛，但是会让卵巢壁变薄， 从而降低卵子品质。
5.学会减压。
如今，人们的生活压力很大。长期频繁的压力会影响女性的内分泌，限制排卵过程。 因此妇女要合理放松，学会减压，这对养出优质卵子也很有帮助。