生完孩子孕妇能瘦几斤

对于女人来说怀孕生孩子是比较辛苦的，因为不仅身材走形长胖，身体上还会出现许多不舒服的症状，那么生完孩子孕妇能瘦几斤呢？

正常情况下，孕妇生完孩子以后体重会减轻8~11斤左右，这些减掉的体重包括胎儿、羊水以及胎盘。后期体重减多少要看产妇的身体情况，不过大多数产妇随着时间的推移，身材会慢慢的恢复到以前的样子。如果是多产妇，可能身材恢复的比较慢，需要看个人的饮食、运动等方面来决定。

生完孩子以后最主要的就是把身体调理好，不要想着体重跟自己的身材，因为只有把身体调理好后，后期才能慢慢的恢复自己的身材。在坐月子期间要好好补充营养，可以多吃含有蛋白质和维生素的食物，少吃脂肪含量高的食物，这样也能够避免脂肪的堆积。

等身体彻底恢复好以后，每天可以抽出一个小时的时间来进行运动，只要坚持两个月以上就能够看到效果。在饮食上也需要注意一下，如果是母乳喂养，那么就不能控制饮食，不然可能会影响到母乳量，所以这要根据产妇的个人情况来决定。

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