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刚怀孕的孕妇喝什么粥好

时间:2021-11-22 15:20

每一个女性当了妈妈以后,都比较爱护自己的身体,想把身体调理好,才能够孕育出更好的宝宝。有的孕妇特别喜欢喝粥,就想通过喝粥来调理身体,补充营养,那么刚怀孕的孕妇喝什么粥好呢?

刚怀孕的孕妇是可以喝粥的,因为容易消化还比较有营养。可以选择喝猪肚粥,猪肚粥里面含有蛋白质、脂肪、无机盐,对于孕妇和胎儿的生长发育都是有益处的。也可以喝菠菜猪肝粥,能够益气补血,防止孕期贫血。

但是在怀孕期间不要一直喝粥,早上喝粥就可以了,中午和晚上可以选择吃一些其他的食物。只要饮食做到营养均衡摄入,就能够满足胎儿所需,让胎儿更好的发育成长。平时瓜果蔬菜,鱼类肉类,蛋类奶类都要适当食用,千万不要挑食偏食。

怀孕10个月,这10个月体重增长比孕前多25斤是最合适的。如果超过25斤可能会引发妊娠并发症,比如糖尿病,所以要控制好自己的体重,饮食上尽量选择含有蛋白质和维生素的食物,不要吃太多脂肪含量高的食物,不然很容易导致孕期变胖。

标签:粥好怀孕孕妇女性

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