怀孕期间可以喝蜂蜜水吗

蜂蜜是一种非常健康和营养的食材，而且口干非常好，很多人都特别喜欢喝蜂蜜水，对于孕妈也不例外，很多女性在孕前就喜欢喝蜂蜜，怀孕后也想继续喝蜂蜜水，所以，现在就来看看怀孕期间可以喝蜂蜜水吗？

怀孕是可以喝蜂蜜水的，蜂蜜中含有多种氨基酸，可以补充人体所需的营养素，而且蜂蜜中还含有锌元素，可以提高食欲。蜂蜜可以起到润滑肠道、防治便秘的作用，所以对于孕期容易便秘的孕妇而言，可以作为一种保健食品进行尝试。另外，天然的蜂蜜可以作为润肤剂经常外擦，对皮肤的表皮、真皮起直接营养作用，可促进细胞新生，增强皮肤的新陈代谢能力。

但并不是所有的孕妇都适合喝蜂蜜，因为蜂蜜是甜食，可能会升高血糖，这方面需要得到重视和控制。另外，蜂蜜的来源、种类及是否安全更加重要。因此，不能经常喝，要控制好量，以免引起妊娠期糖尿病，不利于自身以及胎儿的健康。每天不宜超过一大勺。除了蜂蜜水之外，孕妇可以多吃一些西红柿，青苹果等酸性食物。因为他们富含维生素C。建议定期孕检，注意多休息不要过度劳累，加强营养，不要偏食，做好产前检查。

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