怀孕初期如何提高食欲

怀孕初期，大多数的女性会出现孕吐，这个确实是早孕反应的一种。从时间来看，怀孕两个月不到的时候女性会开始孕吐，当然不同女性孕吐的程度是不一样的，有的是轻度的孕吐，比如偶尔出现的孕吐等。那么，怀孕初期如何提高食欲？

怀孕初期不少女性会因为孕吐影响到了食欲，这样孕妇吃东西的时候就会受到影响。一般来说，等到怀孕三个月的时候因为孕吐反应减轻了，这个时候食欲就可以恢复了，也就是可以正常吃饭了。在怀孕初期，因为早孕反应食欲受到影响，这个时候可以吃一些酸性的食物来提供食欲。

酸性的食物，主要有橙子，橘子，还有柚子等，这些食物吃起来酸酸甜甜的，有一定开胃的作用，还有果脯类的食物，也是很适合怀孕初期吃的。此外，还有一些容易消化的食物也是可以吃的，比如饼干，馒头，还有一些面包干，这些食物可以减少呕吐或者恶心，

还有进食的时间要关注，如果怀孕初期早孕反应很严重的话，不需要太在意每次进食的时间，可以随意一些的，想吃就吃。比如早上起床之后想吃就吃一点，不需要等到吃早饭的时间，这样的进食可以减少呕吐的出现，有助于进食的。

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