适合孕妇喝的酸汤有哪些

妊娠期的女性可以喝各种汤，而且一些营养价值高的汤对胎儿的发育也很好。那么，适合孕妇喝的酸汤有哪些？

1、胡萝卜、番茄浓汤：胡萝卜、番茄各适量，先将红萝卜洗净，去皮切小块，番茄开开水烫过，撕去皮，然后将胡萝卜和番茄分别搅成泥，再用大火煮开，放入锅中加入少量的高汤，调味即可。早孕反应可能是在怀孕初期的时候，选择一些开胃的汤水，而胡萝卜含有丰富的维生素 A，可以保护视力，缓解皮肤干燥，番茄中含有大量胡萝卜素、 B族维生素、维 C和番茄红素等，对人体非常有益。

2、银耳花生红枣汤：银耳、花生、红枣，各适量，将所有材料备好，加水，倒入锅中，倒入所有食材，以大火煮开再转小火煮至汤汁粘稠，放盐或白糖调味。银耳含有植物胶质，常吃能有效润肤、祛斑，它所含的维他命 D能防止钙的流失，对胎儿的生长发育很有好处。

3、玉米排骨汤：取适量排骨、玉米、胡萝卜、红枣、生姜、锅里加水，煮熟后入排骨烫去血水，捞出洗净，再与胡萝卜、玉米、生姜、红枣一起下锅煲汤，好后去掉姜再加盐调味即可，补钙效果很好，可以防止孕期贫血。

4、山药鲫鱼豆腐汤：山药、豆腐、鲫鱼、葱姜、绍酒、湿淀粉各适量，将所需原料备好，用绍酒和盐腌10分钟，然后爆香姜片，再加点料酒，加水煮3分钟后再放入豆腐和山药汁，再放入适量的生抽，盐调味即可。

标签：酸汤孕妇妊娠