女人最麻烦的时候就是来月经，月经期间会痛经，有些人还会出现失血过多的头晕。而且月经期间女人是有很多的忌讳，不能洗头、不能吃凉的食物、不能干重活、不能同房等，那么来月经吃甜食好吗？下面就和小编一起来了解一下。
其实月经期间是可以吃一些甜食的，因为甜食里面的糖分会在一定程度上影响到子宫的收缩，进而来缓解腹痛的症状，与此同时，妹子们都是很喜欢吃甜食的，吃甜食可以让他们心情愉悦，忘记痛苦。不过甜食不可以吃太多，那样会发胖。
月经期间妹子们要做的就是要保持个人的清洁卫生，清洗内衣内裤，而且可以吃一些瓜果蔬菜，补充维生素和纤维素，月经期间也可以参加一些体育活动，强度比较低的活动，这样可以提高身体免疫力，而且打算减脂的妹子，月经期间是最好的减脂时期。
女性痛经发作时，要注意多喝热水，少喝冷饮，这样可改善月经，促使月经恢复正常，缓解经痛。除了不能吃冷食、喝冷饮外，女性痛经时还要保证自己有充足的睡眠，注意劳逸结合，不能过度熬夜，以免月经不调。
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