经期量少怎么解决

月经问题是反映现代女性身体是否健康的一个比较重要的因素，而月经也会影响到内分泌以及激素的水平，同时会对备孕有一定的影响，如果月经水平一旦异常，很有可能会难以怀孕，或者是引发多种疾病，那么经期量少怎么解决？

经期量少可以每天早上喝一碗红糖姜水进行调理，经期量少通常是因为宫寒引起的，宫寒的女性一般会出现月经量减少和痛经的现象，部分女性还会出现月经期排出血块的症状，红糖水有驱寒暖宫的功效，同时还有补血的作用。

经期量少可以每天吃几个红枣进行调理，红枣有益气补血的功效，同时要禁止吸烟，禁止喝酒，不要食用刚从冰箱里拿出来的食物和辛辣刺激性的食物，每天做半小时的有氧运动，有氧运动不仅可以促进身体排毒，还可以增强身体的抵抗力。

每天喝红糖姜水或每天吃几个红枣都可以缓解月经量少的现象，月经期间要减少运动量，适当的休息，也要注意腹部的防寒保暖，同时要保持营养均衡，不要挑食，日常不要使身体处于过度疲劳的状态，保持心情舒畅。

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