四五个月孕妇需要补充钙吗

钙质是我们人体不可缺少的一种物质，无论是大人还是小孩，都要适量补钙，如果钙缺乏了，对我们人体的健康是有影响的，尤其是对于孕妇来说，比普通人更需要补钙，那么，就来看看四五个月孕妇需要补充钙吗？

一般怀孕四五个月，这个时候需要补钙的，整个怀孕期间对钙的需求量都是比较大。一定要坚持服用，同时在哺乳期的话也要继续服用钙片，也可以配合吃点维生素d，这样才有利于肠道对钙的吸收利用。如果缺钙的话，有可能还会出现睡觉腿脚抽筋，同时严重，有可能还会导致宝宝有佝偻病等问题的。

怀孕三四个月以上就可以补充钙剂铁剂，因为随着孕后期胎儿需要需要量越来越大，很容易出现缺钙的情况，抽筋这个六七个月就可能会出现了，所以说每天可以补充一斤奶，牛奶，酸奶，这些都是可以的，要饮用合格产品，6个月以后还要补充钙片。同时最好适当的晒晒太阳，以促进钙的吸收以及维生素d的转化吸收。

怀孕前三个月内补充叶酸片是非常重要的，可以预防神经管发育畸形，补钙的话可以从第4个月开始，使用孕妇专用钙片或者是胶囊，另外要同时服用维生素D，可以促进钙吸收，经常户外活动晒晒太阳，其实补充钙质食物中获取是最好的，每天2袋高钙奶，多吃钙质丰富食物。

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