孕妇在怀孕期间是很容易出现各种的健康问题的,比方说妊娠高血压,此病给孕妇自身和胎儿的健康都会带来一定的影响和危害,所以孕妇应当做好妊娠高血压的预防工作,才能避免很多意外的发生。那么双胎孕晚期怎么预防高血压呢?
对于怀了双胞胎的孕妇来说,想要预防妊娠高血压,最好最有效的方法就是定时的做好各项孕检,做产检时医生都会测量孕妇的血压、进行验尿,还有检查体重,并检查腿部是否出现了水肿现象,这些都是判断妊娠高血压的重要指标,发现异常应当及早采取对症治疗的措施。
另外妊娠高血压的发生往往与营养供应密切相关,像动物性的脂肪、热量摄入太多,还有蛋白质、各种维生素和微量元素摄入太少的话,都可能会诱发或是加重妊娠高血压的症状,因此,孕妇应当合理安排孕期饮食,这是有效预防妊娠高血压发生发的关键。
另外也要调整好自己的作息时间,在平时应当避免过度劳累,通常在妊娠7个月的时候,要避免做过于沉重的工作,当身体非常疲劳的时候,一定要马上休息,睡眠保证在8小时以上,避免长时间看玩手机、电脑或看电视等等。
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