怀孕对于女性朋友来说虽然是值得期待的，但因为体内的激素变化和体态的变化，也会对女性朋友的身体造成一定的负担和不适症状，比如腰痛就是十分常见的一种孕期不适症状，那么，怀孕3个多月腰疼怎么缓解？
孕妇出现腰疼的症状一般情况下可以选择怀孕腰带来进行缓解，或者平时改善站姿，保证站立时双脚微分，腰背挺直，挺胸收下颌，正确的站姿也会改善腰痛的情况，除此之外还可以适当的进行运动，孕产妇可以根据自己的情况来做一些如孕妇体操等运动，可以起到增强体质作用。
孕早期的腰疼，一般情况下是子宫后倾压迫直肠以及韧带或体内激素变化所引起的，所以疼痛不会特别剧烈，一般为轻微疼痛，所以如果孕早期的时候出现腰疼十分剧烈的情况，还需要孕产妇注意是否还伴随有其他症状，若伴随腿部抽筋，则考虑缺钙等情况。
所以，孕产妇的健康还是需要时刻关注的，哪怕腰疼是很常见的孕期不适症状，也需要结合其他情况来综合分析是否是正常的生理疼痛还是因其他病症导致的病理疼痛，只有确定症状才能对症治疗，以免耽误病情影响健康。
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