孕妇可以吃石榴吗1

秋天是吃石榴的季节，而且石榴的颜色和甜美的味道都会让孕妇很有味道，只不过因为孕妇需要忌口，很多水果都不适合吃，孕妇想吃石榴也担心不能吃。那么，孕妇可以吃石榴吗？

孕妇当然可以吃石榴，而且石榴对孕妇和胎儿都有一定的好处，首先它能够补充所需要的营养，石榴不仅外观看起来很好吃，它内部的营养也是很丰富，有常见的维生素还有孕妇所需要的钙磷钾等微量元素，适量摄入能够为胎儿的发育提供更充足的营养。

其次，石榴也能帮助促进铁元素的吸收，很多孕妇在孕期容易出现缺铁性贫血，如果没有及时纠正，胎儿出生之后也可能患有贫血，但是石榴中的维生素C能够帮助促进铁元素的吸收，预防缺铁性贫血，虽然效果没有十分明显，但是总有一定的促进作用，对身体无害。

最后石榴还能够帮助缓解早期的孕吐反应，孕妇如果处于怀孕早期，还有可能会出现孕吐，甚至食欲不振等妊娠反应，长期下来有可能影响胎儿的正常发育，石榴中含有多种有机酸，所以能增进孕妇的食欲，还能促进消化，同时在一定程度上也能止住孕吐。

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