孕妈妈要在妊娠期间多补充一些钙物质,也要多补充一些水分和蛋白质,当然宝宝也需要补充一些对身体和生长发育有益的东西。众所周知,晒太阳是可以补充钙元素的。孕妈妈可以在妊娠期间晒一晒太阳来补充自身的钙。那么,孕妈肚皮可以晒太阳吗?
孕妈可以适当的晒一下肚皮,因为这可以补充自身的钙,也可以补充腹中胎儿的钙物质。但不应该过度的晒太阳,因为太阳中含有大量的紫外线,孕妈妈们容易过敏,如果过度的晒太阳,还会对腹中胎儿的影响还会很大。
晒太阳可以促进孕妈妈和孩子的钙吸收,但是孕妈妈只需要平时多走动到外面去散步即可,不要将肚皮暴露在太阳下过长时间,这是对孕妇和胎儿很不利的做法。太阳光直射肚皮会有紫外线刺激孕妇的皮肤,也是不太好的。
建议孕妇平时定期到正规的医院进行产检,检查一下腹中胎儿的生长发育情况,确认胎儿的骨骼生长是否健康,检查一下胎儿的各项指标是否都发育良好。如果孕妈妈晒太阳过长,时间也不要过于紧张,过于担心。一定要保持良好的心态。
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