孕初期如何补血

女性的身体在怀孕之后会发生一定的变化，无论是体内激素的变化还是体型的变化，都会给孕妈带来不同的感受，然而，在孕初期的时候很多身体变化是需要适应的，那么，现在我们就来说说孕初期如何补血？

怀孕早期进行补血，可以通过食疗进行调理，平时多吃些瘦肉，家禽，动物的肝脏，血豆腐，豆制品，蛋类等含铁量比较高的食物，适当的吃维生素c，促进孕妇对铁的吸收，在做饭的时候尽量选择铁锅铁铲等，孕早期也要注意补充叶酸，防止胎儿出现神经管畸形的事情发生。

妊娠期贫血在孕期很常见，由于身体负担，血容量需求增加，铁的摄入量也要增加。怀孕后需要定期复查血常规，如果出现血红蛋白低于110g／L，需要口服补铁药物纠正贫血，但是要在医生的相关指导下合理进行用药。建议孕妇在药物补铁的同时，日常需多摄入含铁量丰富的食物，如动物内脏、瘦肉、菠菜，红枣、阿胶、黑木耳、黑芝麻等。怀孕早期假如有贫血的问题的话可以考虑喝补血口服液，怀孕早期的话可以多吃铁元素含量高的食物，如猪肝、黑木耳以及红枣、动物肝脏等，这些食物里面往往含有丰富的铁元素的。

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