很多女性朋友在经期的时候都会有痛经的情况，根据个人身体素质和平时生活习惯，痛经的症状也有轻有重，很多朋友就会选择食疗的方式进行缓解，红枣水就是很好的选择，但有些朋友喜欢在红枣水里加冰糖，那么，月经期喝红枣水加冰糖可以吗？
红枣水是很好的补血类食材，而经期补血能够帮助经血排出干净，所以经期喝温热的红枣水是非常好的，但是最好不要在红枣水里加入冰糖，虽然冰糖有清热止咳的疗效，但冰糖却是寒性食物，所以才清热，所以冰糖其实是会在一定程度上加重痛经的情况的。
如果女性朋友在经期想要喝红枣水，又觉得红枣水味道淡，可以加一些红糖，对痛经有缓解作用的同时也能增加红枣水的甜度，另外如果痛经严重，也可以试着用热毛巾对腹部及腰背部进行热敷，或者轻柔按摩，也都能够对痛经的症状起到一定的缓解作用。
而除了在痛经的时候做这些缓解痛经，平时也要注意穿衣保暖以及多进行锻炼，保持充足的休息和睡眠，少吃或不吃寒性较大的食物，也都会对经期的健康有一定的帮助，女性的生理健康对女性的一生来说都非常重要，所以平时一定要注意保护。
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