孕妇可以吃面食吗

由于胎儿会对胃肠道产生压迫，因此孕妇的胃肠道功能往往会减弱，需要少吃那些不易消化的食物，可以多吃一些热量足且易消化的食物。尤其是在主食方面，不可多吃高热量的食物。那么，孕妇可以吃面食吗？

孕妇可以吃面食，而且面条对于孕妇和胎儿来说都有良好的效果，一般面都是由小麦磨成的，还有可能混合着其他荞麦等物质，在吃面的时候也应该仔细阅读配料表，防止出现过敏的情况。而且面条也分为高筋面粉中筋面等，里面含有较高的碳水成分，是很好的主食。

很多孕妇如果从小吃面，在孕期出现食欲不良的情况下，往往可以通过吃面类食物来增强食欲，面中含有一定量的维生素B，也能调节孕妇的精神状态，让原本精神萎靡的孕妇更加充满活力，也能改善孕吐期间胎儿营养摄入的问题，让胎儿减少出现营养不良的可能。

当然面也能够促进胎儿的大脑发育，胎儿在吸收了由孕妇摄入的营养成份之后，面里的钙磷等微量元素也能够促进骨骼的发育，大脑的发育自然不在话下。孕妇吃面的时候也要注意，最好要吃新鲜的面，如果面出现了受潮等变质反应，一定不能再摄入，以免影响到健康。

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