月经期间要注意哪些事项

女性朋友们每月都会来月经，这属于生理现象。在来月经期间，女性要注意观察，比如月经出血持续时间以及经血颜色等。要是发现了异常的话，大家要重视起来，要及时的就医。那么，月经期间要注意哪些事项呢？

女性在月经期间要注意休息，因为在月经期间免疫力比较低，而且月经期间盆腔会出血、充血，并且有前列腺激素的释放，因此女性经常会有不舒适的感觉。。这时候应该注意休息，不要进行剧烈的运动。

经期女性必须要注意卫生，应该保持外阴的清洁和干燥，内裤、卫生巾要勤换，并且避免穿过紧以及不通风的衣裤。如果洗澡的话，必须要选择淋浴，而不能够坐浴。大家还应该注意保暖，以免自己受凉，否则很容易出现痛经等不良症状。

女性在经期要饮食清淡，多吃一些富含优质蛋白、矿物质以及维生素的食物，尽量少吃高热量以及高脂肪的食物，以免导致发胖。在来月经的时候，女性是不能够同房的，这一点必须要注意。否则会让细菌进入生殖道，容易引起上行感染，进而使女性患上妇科病征。

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