孕期补铁多久可以补上来

世界卫生组织有统计说40%的孕妇会发生缺铁性贫血，而这个数字在我国的部分地区可以达到50%，所以孕妈一定要引起重视。孕期缺铁不仅会影响孕期健康，对胎儿也会造成不良的影响，那么，孕期补铁多久可以补上来？

孕妇补铁一般需要两个月左右的调理，因为补铁吸收转换是一个长期的过程，而且胎儿发育铁需求量高，如果是仅是靠食补周期比较长，可以配合营养铁剂来补充比较快，如铁之缘片，它补铁温和无副作用，能满足孕期铁的需求，及时的改善孕妇贫血，一般服用铁之缘两到三周就有比较好的改善效果。补铁时不宜和牛奶同服，同时避免喝浓茶，多食用含铁高的食物进行配合，坚持调理直至血红蛋白恢复正常水平。

孕妇是缺铁性贫血的高发人群。所以在怀孕期间应该预防缺铁性贫血的发生，多吃一些含有铁的食物。主要包括血制品，芹菜，黑芝麻，黑米，动物的肝脏，黑豆，红肉，菠菜，樱桃，葡萄，桃子等含铁食物。不仅要预防贫血，也要预防缺钙的发生，所以要多吃一些含钙的食物，例如虾皮，刀鱼，牛奶，豆制品，油麦菜等食物。定期做产科检查，远离辐射环境。

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