孕妇初期便秘可以喝酸奶吗

便秘对于孕妇来说是很痛苦的，不仅对孕妇来说是痛苦，对于每个人来说都是如此，只是孕妇在发生便秘之后，一般首选食疗来缓解，所以，很多孕妇会选择酸奶，那么，就来看一看孕妇初期便秘可以喝酸奶吗？

孕妇在初期便秘的时候是可以喝酸奶的，因为酸奶中含有一些益生菌能够有效的调节孕妇的肠道，孕妇出现便秘多数是由于消化不良或肠胃功能紊乱导致的，生活中可以吃一些新鲜的水果蔬菜，还有丰富的纤维素。

酸奶中含有丰富的益生菌，这些乳酸菌在人体的肠道内繁殖时会分泌对人体健康有益的物质，因此酸奶对人体有较多的好处。同时，酸奶能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更易消化和吸收。平时也可以吃点山药，土豆泥，香蕉，南瓜薯类等容易通便的食物。不要长期久坐，不要吃辛辣的食物，每天养成排大便的习惯。

孕妇每天喝上一杯酸奶，可以起到促进胃液分泌、提高食欲、加强消化功能，促进胃肠蠕动，增多大便湿润度，并缩短排泄物在结肠内的停留时间的作用，从而防止大便秘结进而减少痔疮的发生几率。虽然酸奶可以预防痔疮的发生，但是作为孕妇，喝酸奶不可贪多，以免对自己的身体和胎儿造成不必要的伤害。

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