孕中期可以吃桔子吗

因为孕期孕产妇朋友的胃口会变差，所以有时候会想要吃一些酸甜的水果来缓解这样的状况，而桔子就是很好的选择，但有些孕产妇朋友又怕橘子吃多了会不会上火，孕期吃桔子会不会对胎儿造成影响，那么，孕中期可以吃桔子吗？

不只是孕中期，整个孕期，孕产妇都是可以食用桔子的，但要注意食用量，因为桔子吃多了的确容易上火，所以要适量食用，以免上火对孕产妇的健康造成影响，而除了桔子之外，其他的水果，只要孕产妇对其不过敏，也都是可以适量食用的，并不会影响健康。

但要注意的是，如果孕产妇的血糖比较高，那么在水果的选择上就要注意规避那些含糖量高且升糖快的水果，以免造成高血糖甚至是糖尿病，影响孕产妇和胎儿的健康，可以选择升糖慢的，含纤维素高的水果，纤维素能帮助控制血糖，孕妇食用是有好处的。

另外除了饮食方面需要注意外，孕期孕产妇的生活习惯也一定要健康，不要熬夜，保证充足的睡眠，饮食的健康要保证营养均衡，平时的心情也要避免焦虑，可以培养一些爱好来帮助缓解孕期焦虑，比如看书、听歌、散步等，都是很好的选择。

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