月经量少要怎么治疗

正常情况下，月经量是在20ml到140ml之间。如果月经量很少，主要的表现是两天左右时间就结束，甚至有可能只有几滴血，一旦出现月经量少的情况，需要及时治疗，避免带来更多的疾病隐患，那么月经量少要怎么治疗？

1、调整好心态，如果心理压力过大，很容易造成月经异常，因此一旦出现月经量少的现象，需要及时调整好自身的心态。

2、保持充足的睡眠，如果女性肝血不足的情况下，很容易会让月经量变少，皮肤粗糙，甚至出现长斑、长痘的情况。其实补充肝血使用食物效果并不理想，睡眠非常重要，建议每天晚上11点之前入睡，让肝血获得更好的滋养。

3、不要过度劳累，女性在月经期间尽量不要让自己过度劳累。如果身体长时间处于疲劳的情况下，对身体器官功能会造成影响，还不利于新陈代谢，因此最好保持休闲的状态，释放身心。

4、多吃滋补性以及铁含量丰富的食物，女性月经期间补充铁质元素，可以避免发生缺铁性贫血，建议适当多吃点菠菜、羊肉、乌骨鸡等。

5、勤换内裤，主要是以棉质内裤为主，拥有不错的透气性。更换下来的内裤放在阳光下面暴晒，每天晚上使用清水冲洗干净外阴。

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