孕妇可以吃什么样的水果

女性怀孕期间，每天适量吃一些水果，不仅可以补充身体内的碳水化合物，还能补充维生素以及矿物质，促进身体的吸收，同时还能很快通过胎盘被胎儿利用，促进生长发育，那么孕妇可以吃什么样的水果？

1、苹果，由于苹果内富含丰富的膳食纤维、维生素等，孕期吃点苹果可以有效调节肠胃功能，促进消化。需要注意苹果皮的膳食纤维含量很高，因此要连皮一起吃。

2、秋梨，这种属于一种常见的寒性水果，拥有很多的水分，可以起到败火的作用。尤其是妊娠期间有出现高血压，或者是腿脚水肿的情况，适当吃点秋梨能起到改善的效果。

3、香蕉，孕期在日常饮食之中适当吃点香蕉，可以有效预防便秘。同时香蕉叶酸含量高，还能预防胎儿出现神经管畸形。

4、樱桃，在这么多的水果之中，樱桃的铁含量很丰富，对改善孕期贫血会有很大的帮助。同时樱桃还有丰富的维生素、胡萝卜素等，适当吃点还能改善肠胃功能。

5、葡萄，葡萄酸甜度合适，还有很多的胡萝卜素和维生素等，对身体健康很有益处。特别是孕期气血不足，血液循环较差的人群，多吃葡萄能够起到缓解作用。

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