孕妇花生吃多了会血压高吗

当孕妇出现妊娠高血压时，不仅自己会深受其害，还会严重影响到胎儿的健康。所以，有妊娠高血压的孕妈妈不仅要注意治疗方面的问题，还要在饮食方面多加注意。因此，我们现在就来看看孕妇花生吃多了会血压高吗？

吃花生是不会导致血压高的，完全不用担心，花生中含有大量的蛋白质，脂肪还会有淀粉，少量的吃一些花生对人体还有好处，可以促进血液循环。花生中所含的生物活性物白藜芦醇可以防治肿瘤疾病，也是降低血小板凝集，预防和治疗动脉粥样硬化，心脑血管病的预防剂。

花生的营养价值比粮食高，可以与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食物媲美。它含有大量的蛋白质和脂肪，特别是不饱和脂肪酸的含量很高，很适宜制造各种营养食品。花生的产热量高于肉类，比牛奶高20％，比鸡蛋高40％。其他如蛋白质，核蛋素，钙，磷，铁等也都比牛奶、肉、蛋为高。花生中还含有A、B、E、K等各种维生素，以及卵磷脂、蛋白氨基酸、胆碱和油酸、落花生酸、脂肪酸、棕榈酸等。可见，花生的营养成分非常丰富而又较全面。

孕妇血压高能够适量吃花生米。但不可以一次性吃的过多，因为花生有很高的脂肪含量，容易引起高血脂的现象发生，在患有孕期高血压的情况下，要注意饮食调理，吃些低脂低盐的食物，并要在家人的陪伴下，适当的做些体育锻炼，也可以在专业老师指导下做孕妇瑜伽运动，来加快身体的代谢功能，预防肥胖的现象发生，从而可以控制血压升高，还要保持规律的睡眠时间，熬夜时间过长的情况下也会引起血压升高。

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