孕期晚上睡觉什么姿势对宝宝好

怀孕真的是一个幸福又辛苦的过程，除了在孕早期忍受孕吐，还有整个孕期都要忌口，就连睡觉也变成了痛苦的事情。很多孕前喜欢的睡姿不能继续睡了，那么，就一起来看看孕期晚上睡觉什么姿势对宝宝好？

1、孕早期

孕早期因为宝宝还只是一枚胚胎，所以对于孕妇的睡姿没有什么严格的要求，因为这时胚胎还在妈妈的盆腔内，所以孕妇的睡姿不会对胚胎受到影响，在这个阶段除了趴着睡之外，孕妇怎么舒服就怎么睡。

2、孕中期和孕晚期

宝宝在孕中期时发育速度非常快的，孕妇的肚子会随着胎儿的成长利益增长，此时孕妇的睡姿容易对腹中的胎儿形成压迫，所以到了孕中期，孕妇的睡觉姿势应该根据胎儿的发育情况进行适当的调整。如果在平时喜欢平躺这睡觉的，孕妇到了孕中期就不适合再平躺，因为平躺着睡觉增大的子宫会对下腔静脉造成压迫，影响下肢的血液循环，很容易导致孕妇出现下肢静脉曲张，下肢水肿等不适症状。

在怀孕的中后期阶段侧着睡，睡觉的姿势是比较理想的姿势，孕妇既不会太累，对身体的压迫也会比较小，其中左侧卧的睡姿最佳，因为左侧卧可以最大限度的纠正日益增大的子宫右旋，减轻子宫对腹主动脉的压迫，改善血液循环增加，对胎儿的供血量，有利于胎儿的生长发育。

但是想要一晚上都保持左侧卧的姿势睡觉是不现实的，而且如果长期都保持同一睡姿，对身体也是不好的，建议可以左侧睡和右侧睡交替。孕妇也可以借助孕妇枕，孕妇枕可以对孕妇的腰背部提供支撑，而且还能对孕妇的腹部起到保护的作用。

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