孕妇可以吃猕猴桃果吗

猕猴桃是一种营养价值极高的水果，内含丰富的维生素C、胡萝卜素和膳食纤维。食用这种水果能够起到美容养颜、延缓皮肤衰老的作用。不过猕猴桃性属凉，体质偏寒者要慎食。那么，孕妇可以吃猕猴桃果吗？

孕妇可以吃猕猴桃，他不仅对胎儿有一定好处，也对孕妇的身体有提高免疫力的作用，所以在孕期孕妇可以适量摄入。对于孕妇来说，在孕期通常会出现脸色发黄、皮肤暗沉的情况，而猕猴桃中富含多种维生素C，能起到一定的美白紧致皮肤效果，而且味道酸甜，孕妇吃了也有食欲。

如果孕妇在孕期有睡眠障碍的问题，情绪也经常性的抑郁，那么吃猕猴桃也有稳定情绪，改善睡眠质量的作用。对胎儿来说，猕猴桃的各项微量元素十分充足，它含有天然的叶酸，是胎儿神经发育所必需的成分，能有效补充胎儿发育过程中所需的营养。

所以总的来说猕猴桃的好处非常多，孕妇如果孕期碰到了应季的猕猴桃，可以适量食用。但值得注意的是，猕猴桃在中医上属于偏寒凉的水果，所以孕妇如果肠胃比较虚弱，一天绝对不能吃超过三个，否则很容易腹泻。而且孕早期有先兆流产症状的孕妇也不能吃，可能会有引发流产的危险。

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